体幹トレーニング


今日は飲み会のつもりで行った本部道場で何故だか稽古をする羽目に。


ところが今日の東京本部道場の稽古は体幹トレーニングがメイン。

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いつもと違うなあ、と思いながら準備運動、そして息が上がるスクワットなどの


クイックトレーニング。その後に体幹トレーニングは意外と効きました。

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スパーリングで圧されない体幹を作る。


これは大事かもしれない。


いくらベンチプレスを130kg上げてもブレてはダメだ。


今でも私は、夜のトレーニングで筋トレを少なくても1時間以上、週に3回はやる。


でも、体幹とは違うものだと分かりました。


一流のサッカー選手の動きの裏には、この体幹トレーニングがあったのか。


これは、空手の稽古にも応用してみようと思う。


東京の夜に、仕事を終えて集まる同士がここにはいる。


大山総裁に感謝。 そして浜井代表に感謝の一言です。


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